GOIABA : A goiaba é uma fruta tropical nativa da América do Sul e do Caribe. As goiabas variam quanto à cor da polpa que pode ser amarela, vermelha ou branca.
Excelente fonte de vitamina C a goiaba possui 5 vezes mais vitamina C que a laranja. Possuem alto teor de pectina, 6 g de fibra em uma fruta média. Apresenta ainda boa quantidade de potássio e ferro. Excelente para quem faz dieta pois possui baixo valor calórico e bastante fibras, que auxiliam na saciedade.
Composição nutricional em 100 g
Branca: 57 cal e 280 mg de vitamina C
Vermelha : 42 cal
Goiabada: 307 cal
Subscrever:
Enviar feedback (Atom)
Sem comentários:
Enviar um comentário